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Pränatal Yoga

Kirchenstraße 15/7
Purgstall
07.09.2022 ab 00:00 - 30.11.2022 bis 00:00
160

mittwochs, 17:00 - 18:30 Uhr oder

freitags, 9:00 - 10:30 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt den im Wandel befindlichen Körper und fördert dessen Vitalisierung.
Kraft, Stabilität und Ausdauer zu generieren steht ebenso im Fokus wie das bewusste Entspannen von Körper und Geist.
Die Beobachtung und Regulierung der eigenen Atmung bildet das Fundament jeder Pränatal Yoga-Einheit. So wird in dieser besonderen Zeit im Leben der Frau durch die achtsame Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung auch der innige Kontakt von Mutter und Baby gefördert. Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Sammlung und Reifung. Durch das meditative Element des Yoga werden diese Prozesse bewusst erlebt. Dadurch bereitet Yoga ganz natürlich auf die Geburt vor.

WIRKUNG:
• vermindert Beschwerden wie Rücken-, Verspannungs- und Ischiasschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit, etc., die typisch bei Schwangeschaften sind.
• beugt Venenproblemen und Ödemen vor oder vermindert diese
• fördert die Mobilität des Beckens und der Wirbelsäule und arbeitet an der Beckenbodenmuskulatur
• baut Stress und Anspannung ab
• kräftigt deinen Körper
• du fühlst dich körperlich und mental gut auf die Geburt deines Babys vorbereitet
• innere Ängste werden vermindert
• du stellst eine Verbindung zu deinem noch nicht geborenen Kind her

KOSTEN:
PREIS 10 EINHEITEN EUR 160,-
Dauer pro Einheit: 90 min


Hier kannst du dich anmelden

Birgit Schuster

birgit@mahila.at

0650 682 16 44

www.mahila.at


Niederösterreich
Scheibbs

Veranstalter/In

Mahilá
Am Kellerberg 40
3250
Wieselburg
birgit@mahila.at0650 682 16 44

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© Die regionale Baby Box - Elisabeth Kropfreiter
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