Rückbildungskurs

Rückbildungskurs für Beckenboden- und Bauchmuskeln nach der Geburt.

Im Rahmen von 7 Kurseinheiten trainieren wir ineinander übergreifend Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen fördern Rumpfstabilität und Haltung, sie stärken deine Mitte um Problemen wie Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu verbessern.