Kangatraining – Fit mit Baby

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es Deine Nähe zu spüren.

Kangatraining verbessert Deine Herz-Kreislauf-Ausdauer, Deine Haltung und Koordination. Das Intervalltraining kurbelt die Fettverbrennung an und kräftigt geschwächte Körperpartien. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Schonung und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur gelegt.

Als ausgebildete Trageberaterin erhältst Du im Kurs wertvolle Tipps zum Thema Tragehilfen. Gerne kannst Du verschiedene Modelle im Kurs kostenlos testen!

Kangatraining ist ein Rektusdiastase freundliches und beckenbodenschonendes Workout. Das funktionale Beckenbodentraining sowie die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur unterstützen die Rückbildung Deiner Bauchmuskulatur sowie die Beckenbodenfunktion.

Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen (ca. 8 Wochen nach vaginaler Entbindung, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) kannst Du mit Kangatraining beginnen.