HERBST QI GONG – LEICHTIGKEIT DES SOMMERS

Im Herbst wenn die Tage kürzer und dunkler werden, leiden wir häufiger an Energiemangel, Müdigkeit oder können uns nur schwer motivieren. Moderate Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung stärken unser Immunsystem und steigern unser Wohlbefinden. Wir lernen eine Abfolge ganz einfacher, schlichter Qi Gong Übungen kennen, die uns durch ihre wohltuende und stärkende Wirkung gute Begleiter im Alltag und durch den Herbst sein werden. Entspannung mit Duft und Klang sowie Ström-Griffe speziell für das Immunsystem runden die Einheiten ab. Qi Gong ist für jedes Alter unabhängig vom Fitnesslevel geeignet – es sind keine Vorkenntnisse notwendig