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Gesundheitsyoga & Rückbildung

Obgrün 18,

8264

Großwilfersdorf

Steiermark

15.09.2022 08:30

– 04.11.2022 00:00

Mit sanftem und dennoch schweißtreibenden Yogaeinheiten trainieren wir deinen Körper von „Grund“ auf.Beckenbodentraining als Fundament für eine gute KörperhaltungWirbelsäulentraining aufbauend auf den Beckenboden für eine schmerzfreie KörperhaltungGelenksmobilisation, Kräftigung und Dehnng runden das Gesundheitsprogramm ab.

  • Atemübungen
  • Beckenbodentraining
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Gelenksensiebles Yoga
  • Kräftigung und Dehung

Live oder Online Teilnahme möglich

8 Einheiten

 

Ablauf:

Ankommen und Atemübung für den Beckenboden

Warm Up

Hauptteil aus gezielten Beckenboden Übungen, Rumpfstabilität und Yogaelementen

Cool Down mit Hüftdehnung und Venenpumpe

Abschlussentspannung


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