Bauchzwergerl Kurs

FITNESS UND ENTSPANNUNG FÜR DICH MIT BABYBAUCH AB DER 14. SSW

Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an!
Schon in der Schwangerschaft wirkt sich Bewegung positiv aus. Gezielte sportliche Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft ausgerichtet sind, verbessern deine Kraft und Koordination. In jeder Einheit kannst du dir bei der anfänglichen Gesprächsrunde praktische Tipps für eine schöne Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby holen. Mentaltraining, also das Training der eigenen Gedanken, hinsichtlich einer positiven Einstellung auf deine Mutterrolle steht dabei im Vordergrund. Daneben lernst du wie von selbst andere werdende Mamis aus deiner Umgebung kennen, mit denen du dich gezielt austauschen kannst. Im Entspannungsteil jeder Stunde hast du die Möglichkeit, dich voll und ganz deinem Bauchzwergerl zu widmen. Hier kommen wiederum mentales Training sowie Gesichts- und Körpermassagen, Fantasiereisen oder kurze Meditationen zum Einsatz.