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Frau Freinatur

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Frau Freinatur steht für Frauengesundheit, natürlich echt und weiblich Sexualität | Beckenboden | Zyklus | Schwangerschaft | Embodiment | Selbstliebe Mit Live und Online Angeboten begleite ich Frauen mit Natur, Yoga und Mentoringangeboten durch herausfordernde Lebenssituationen der Mutterschaft.

Angebote im Überblick:

Online Videokurse:

Schoßraumflüstern - Beckenboden als Kraft und Lustzentrum

Schmetterlinge im Bauch: Gesund durch die Schwangerschaft

Rote Mondin: Zykluswi

 

Live und Online Kurse:

Schwangerschaftsyoga

Yin Yoga

Power Yoga

Frauenkreise

Retreats / Workshops / uvm. gibts auf der Homepage

Was bewegt mich als Mama, Yogini und Gesundheitswissenschafterin mit Frau Freiantur:
Superfrau ?! "Einfach wie du bist, nicht wie die Gesellschaft von dir erwartet"

Die auf Social Media gefeierte „Superfrau“ kann die eigene Körpererfahrung und Wahrnehmung beeinflussen. Frauen stellen sich, ihr Aussehen, ihre Art zu leben, in Frage. Die Rollenerwartungen an Frauen haben sich ausgeweitet. Sie tragen nicht nur zum Familieneinkommen bei, sondern verbringen auch mehr Zeit mit nichtbezahlter Arbeit wie Haushalt und Kindererziehung (Statistik Austria, Zeitverwendung, 2008/2009).

Weiters führen traditionelle Rollenbilder und Stereotypen häufig zu einem gering ausgeprägten Selbstbewusstsein bei Mädchen und jungen Frauen (z.B. durch Orientierung an rigiden Schönheitsidealen) und zum Hintanstellen eigener Wünsche und Interessen, was ebenfalls die Gesundheit belastet (vgl. Bundesministerium für Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz, 2018, S. 44)

Mit Frau Freinatur möchte ich als Mentorin die Natürlichkeit in jeder Frau wieder zum blühen bringen, vielfältig, bunt, mal kämpferisch mal sanft, eben ECHT!

Selbstliebe

Den eigenen Bedürfnissen nachzugehen, ist essenziell für die Gesundheit. Frauen jedoch fehlt es oft nicht nur an Zeit dafür; es fehlt häufig sogar an Zeit, die Grundbedürfnisse abzudecken, wie zum Beispiel in Ruhe zu essen oder sich bei Müdigkeit schlafen zu legen, das betrifft vor allem Mütter. Frauen müssen sich die Frage stellen, ob Liebe für andere nicht auch Selbstliebe und Selbstfürsorge gestattet, denn diese sind ein wichtiger Faktor für die Gesundheit. Eine gesunde Frau nimmt die Fürsorge sowohl für andere, als auch für sich selbst ernst. Die  Liebe gebührt auch der Frau selbst.

Für Frauen sind die Variablen von Bedeutung für die eigene Körpererfahrung. In der Ganzheitlichen Betrachtung wird das Individuum als Körper-Geist und Seele Wesen betrachtet, dies entspricht dem humanistischen Menschenbild.

Identifikation von verkörperten Beziehungs-und Interaktionsmustern wähle ich als Ansatzpunkt für Präventions- und Interventionsmaßnahmen bei meinen Angeboten.

Frau sein im 21. Jahrhundert

„Man kommt nicht als Frau zur Welt, man wird es.“ Simone de Beauvoir

Im 21. Jahrhundert ist Frau sein mehr und anderes. Durch die Emanzipation Ende des 19. Jahrhunderts ist die Frau des 21. Jahrhunderts die Managerin ihres eigenen Lebens, dazu gehören Kinder, Haushalt, Arbeit, Beziehung, Hobbies und Freundschaften. Das Problem ist, dass ein Tag nur 24 Stunden hat. Frauen haben begonnen sich mehr über die männlichen Qualitäten wie Struktur, Hierachie, Härte usw. zu definieren, dabei liegt die wahre Kraft der Frau in den weiblichen Quaitäten der zyklischen Kraft, Weichheit und Natürlichkeit.

Mit Frau Freinatur möchte ich die Betrachtung auf die Gesundheit von Frauen lenken. Die Bereiche Körper, Ernährung, Psychische Gesundheit und Natur spielen dabei eine wichtige Rolle.

Gesundheitsförderung in der Schwangerschaft

„Man kann nur ent-binden, wenn es zuvor Bindung gibt.“

Prof.Dr.med.Sven Hildebrandt

Verbindung schaffen, zwischen Mutter und Kind aber auch zwischen der Mutter und ihrer inneren wilden Frau, ihrer weiblichen Natur sind unerlässlich für eine entspannte Schwangerschaft und eine sanfte Geburt.

Bewegung, Pränatale Psychologie und Ansätze aus dem Hypnobirthing sowie Psychosoziale Gesundheit sind wichtige Themen für eine gesunde und Entspannte Schwangerschaft!


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