Starte nach dem Wochenbett wieder mit sanfter Dehnung, Kräftigung und Rückbildung
Jeden Donnerstag 09.45 Uhr bis 11.15 Uhr
60 min. Yoga plus 30 min. Sharingrunde
Zu aller Erst: Herzlichen Glückwunsch, zu deinem kleinen Schatz! Willkommen im Mama Sein. Alle Mamas wissen, es ist nicht immer alles Friede, Freude, Eierkuchen... und genau aus diesem Grund, gibt es bei uns Mama Baby Yoga!
Genieße wöchentliche Yogaeinheiten die speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter zugeschnitten sind. Beginne nach dem Wochenbett deinen Körper wieder zu dehnen, mobilisieren und sanft zu stärken. Natürlich kümmern wir uns auch um den Beckenboden und arbeiten einer möglichen Rektusdiastase entgegen.
Und das Beste: Du kannst deinen kleinen Liebling mitnehmen .Während du dich liebevoll um dich und deinen Körper kümmerst, kann dein Baby seine Umgebung erkunden, andere Babys kennenlernen und sogar einige Übungen spielerisch mitmachen!
Jüngere Babys liegen auf einer Unterlage, gleich bei Mama. Auf schon mobile Baby wartet ein Spieleteppich voll mit babygerechten Spielsachen. (für Babies ab 6. Wochen bis zum Gehen)
Ganz wichtig: Bitte erst starten, wenn du das o.k. von deinem Frauenarzt hast!
Bei den Yogapositionen nehmen wir Rücksicht auf eine mögliche Rektusdiastase und stärken mit speziellen Übungen den Beckenbogen.
Alle Infos über die Einheiten und auch die Anmeldung findest du hier: www.yogaundfamilienstudio.at/mama-baby-yoga
Nach dem Wochenbett und dem O.K. von deinem/deiner Frauenarzt/Frauenärztin.
Klicke auf der Homepage (www.yogaundfamilienstudio.at) im Stundenplan auf die gewünschte Einheit und melde ich dort dann für die Stunde an.
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